Notkoselän hoito - lonkan venytys ja lantion oikea asento | Miten lonkan alue tulisi venyttää, ettei selkä mene notkolle ja aiheuta painetta ja kipua? Kokeile tämä asento ja hoida lantio kohdilleen. Monesti
![Toimistotuolin kannet. Pyörivä tuoli Kokokansi istuinkansi Elastinen Kangas Irrotettava Venytys | Fruugo FI Toimistotuolin kannet. Pyörivä tuoli Kokokansi istuinkansi Elastinen Kangas Irrotettava Venytys | Fruugo FI](https://img.fruugo.com/product/0/51/202753510_max.jpg)
Toimistotuolin kannet. Pyörivä tuoli Kokokansi istuinkansi Elastinen Kangas Irrotettava Venytys | Fruugo FI
![Selkäkippi / Inversiopenkki Säädettävä 98x65,5x152,5cm Harmaa/Musta 199,95 € | Katso tarjoukset | Gorillasports.fi Selkäkippi / Inversiopenkki Säädettävä 98x65,5x152,5cm Harmaa/Musta 199,95 € | Katso tarjoukset | Gorillasports.fi](https://gorillasports.fi/10277/selkaekippi-inversiopenkki-saeaedettaevae-98x655x1525cm-harmaamusta.jpg)
Selkäkippi / Inversiopenkki Säädettävä 98x65,5x152,5cm Harmaa/Musta 199,95 € | Katso tarjoukset | Gorillasports.fi
![Toimistotuolin kannet. Pyörivä tuoli Kokokansi istuinkansi Elastinen Kangas Irrotettava Venytys | Fruugo FI Toimistotuolin kannet. Pyörivä tuoli Kokokansi istuinkansi Elastinen Kangas Irrotettava Venytys | Fruugo FI](https://img.fruugo.com/product/3/57/202753573_max.jpg)
Toimistotuolin kannet. Pyörivä tuoli Kokokansi istuinkansi Elastinen Kangas Irrotettava Venytys | Fruugo FI
![Kroppa jumissa liiasta istumisesta? Tällä yhdellä liikkeellä rentoutat kaksi kireää kohtaa | Hyvä Terveys Kroppa jumissa liiasta istumisesta? Tällä yhdellä liikkeellä rentoutat kaksi kireää kohtaa | Hyvä Terveys](https://www.hyvaterveys.fi/s3fs-public/main_media/dynaaminenveny.jpg)
Kroppa jumissa liiasta istumisesta? Tällä yhdellä liikkeellä rentoutat kaksi kireää kohtaa | Hyvä Terveys
Tuolijumppa ja venytykset ○ Tee kaikki liikkeet rauhallisesti ajatuksen kanssa alusta loppuun. ○ Toista liikkeet oman kunnon
![Selkäkippi / Inversiopenkki Säädettävä 98x65,5x152,5cm Harmaa/Musta 199,95 € | Katso tarjoukset | Gorillasports.fi Selkäkippi / Inversiopenkki Säädettävä 98x65,5x152,5cm Harmaa/Musta 199,95 € | Katso tarjoukset | Gorillasports.fi](https://gorillasports.fi/10276-large_default/selkaekippi-inversiopenkki-saeaedettaevae-98x655x1525cm-harmaamusta.jpg)